​Votre premier spa : tout ce que vous vouliez savoir

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by Charlène Vaugrenard 159 Views

​Votre premier spa : tout ce que vous vouliez savoir

L’idée de vous adonner à une séance au spa vous rend nerveuse ? Vous n’êtes pas seule. Si l’expérience est toute naturelle pour certaines, pour d’autres l’initiation ne vient qu’avec un bon cadeau offert par des proches pour une journée au spa.

Ne faites pas partie de celles qui repoussent à tout jamais cette expérience ! Détendez-vous – littéralement, puisque c’est le but. Pour beaucoup la première gêne vient du fait d’enlever les vêtements pour un massage. Mais ne vous en faites pas : les thérapeutes ne découvrent que les parties massées, et vous profitez de draps et serviettes pour couvrir le reste. Les plus timides choisiront un soin visage, mains ou pieds, ou encore une séance de réflexologie, pendant laquelle vous restez habillée.

Ensuite, il y a savoir quoi faire. Eh bien, rien, en fait ! C’est votre moment pour lâcher prise – les employés du spa s’occupent de tout …

CHOISIR UN SPA

On choisit souvent par l’aspect pratique – distance de chez soi, budget. Mais il y a d’autres critères à prendre en considération : les avis de clients précédents, la présence de certains thérapeutes qualifiés, et donc le choix de traitements, l’accueil … N’hésitez pas à passer un coup de fil à l’institut pour vous faire une idée de l’accueil. Une réponse téléphonique désagréable, c’est souvent mauvais signe ! Après, si vous prenez rendez-vous parce que vous avez reçu un coffret cadeau spa/détente (du type Smartbox par exemple), sachez que les instituts proposés ont forcément été inspectés, testés, approuvés, et vous trouverez de nombreux avis clients sur le site partenaire – de quoi vous faire déjà une bonne idée de votre destination.

Aussi, recherchez, selon vos envies, certaines installations ou traitements spécifiques (bains d’hydrothérapie, sauna, douche Vichy etc. …). Le site du spa devrait expliquer tous les traitements en détail. Là aussi, n’hésitez pas à appeler.

VOTRE PREMIERE VISITE

Si vous appréhendez, n’hésitez pas à demander de visiter l’institut avant votre séance. Ce n’est pas toujours possible, mais ça vaut le coup de demander. Puis, précisez à l’accueil que c’est la première fois. Les hôtes(ses) seront prêts(e)s à répondre à vos questions, vous conseiller, entendre vos préférences (thérapeute homme ou femme, par exemple). Les traitements les plus populaires en spa sont les massages, les soins visage et corps, les manucures et pédicures.

CHOISIR UN TRAITEMENT

Un massage vous aidera à vous détendre et relâcher les muscles. Le massage suédois est un bon choix de premier massage ! Un soin du visage est un nettoyage profond et hydratant, et un soin corps vise à exfolier et adoucir la peau. La plupart des spas proposent aussi des manucures et pédicures, donc vous pourrez profiter de cette visite pour vous faire une beauté.

AVANT D’Y ALLER

Ne mangez pas pendant environ une heure avant ou après votre massage (qui peut faire travailler tout le corps, dont les organes digestifs, en profondeur). Buvez beaucoup d’eau après-coup pour pleinement profiter des traitements.

Arrivez en avance : vous pourrez surement profiter du sauna ou des bains en attendant – cela vous aidera à bien vous détendre avant votre traitement. Vous aurez des casiers à disposition, mais pourrez préférer de laisser vos essentiels à la maison.

VOTRE SEANCE

Respirez profondément et calmement. Faites part à votre thérapeute de tout inconfort ou toute question. Vous pouvez papoter ou non – le choix est le vôtre et un bon thérapeute suivra. À la fin, ne partez pas à toute allure. Prenez le temps de reprendre vos esprits tranquillement.
Chez vous, continuez de prendre soin de vous pour étendre les bénéfices. Hydratez votre peau, buvez de l’eau et des tisanes parfumées pour prolonger la sensation de bien-être.

Commentaires

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