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Gym douce

Pilates, qi gong, tai-chi et activités physiques douces.

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Gym douce, Pilates, qi gong

Les activités physiques douces travaillent la posture, la souplesse et la respiration sans brusquer le corps. Le Pilates renforce les muscles profonds ; le qi gong et le tai-chi, issus de la tradition chinoise, enchaînent des mouvements lents.

Elles conviennent à tous les âges. Les fiches précisent les niveaux, les horaires et les publics accueillis.

Rappel : Les prestations présentées relèvent du bien-être et de la relaxation. Elles ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

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